Hedefe Göre Antrenman: Kilo Vermek, Kas Yapmak, Sıkılaşmak Spor yaparken herkesin amacı farklıdır. Kimisi fazla kilolarından kurtulmak ister, kimisi kaslarını
Spor Programı Nasıl Hazırlanır? Hedefe Göre Planlama Tüyoları Spor yapmak, sağlıklı bir yaşamın olmazsa olmazlarından biridir. Ancak rastgele egzersiz yapmak